レッスン前後の食事に関する注意点はありますか？

消化活動によるお身体への負担を避け、より運動に集中していただくため、お食事はレッスンの2時間前までにおすませいただくことをお勧めしております。

レッスン直後は、身体のコンディションを整えるため、1～2時間ほど時間を空けてからの食事をお勧めします。