レッスン中の飲み物は何を持っていけばいいですか？（pilates K）

スポーツドリンクは糖分が多く、カロリーの過剰摂取につながる場合があります。また、お茶には利尿作用があるため、水分が体外へ排出されやすくなる特性があります。

そのため、レッスン中の水分補給には、内臓を冷やしにくい常温のお水をこまめにお飲みいただくことをおすすめしております。